시 때 없이 하기 좋은 운동 '악력 운동'

살을 빼야겠다 또는 힘을 길러야겠다고 생각하지만 막상 운동을 시작하려면 이것저것 준비해야 할 게 많고... 또 시간도 내야 합니다.
그러나 그렇게 다 따져서 언제 합니까?
그냥 아무 때고 시 때 없이 해야죠.
그래서 소개합니다.
"악력기"
저는 이 녀석을 두 개 가지고 있습니다.

왜 두 개씩이나?
"그냥 잡히는 대로 한다는 뜻이죠."
운전할 때도 하고 걸으면서도 하고 책을 읽을 때도 합니다.
한마디로 시 때 없이 하는 거죠.
음식을 섭취해서 발생한 칼로리의 1/3은 소화하면서 없어지고 그 남은 열량의 1/3은 뇌에서 소비하고 나머지는 근육에서 해야죠.
그런데 근육이 부족하면.... 그렇습니다.
"아무리 운동을 해도 칼로리가 소비되지 않아요. 그래서 여성들이 남성들 보가 살 빼기가 어려운 것이죠"
우리 인체 중에서 가장 근육이 많은 부분은? 누구나 잘 아는 다리입니다 그래서 열심히 걷고 뛰면 칼로리 소비가 팍팍 주는 것입니다.
그다음으로 근육도 많고 활발히 움직 일 수 있는 부분은?
네 팔과 어깨입니다.  그래서 팔을 쉬지 않고 열심히 움직이면 당연히 칼로리 소비가 늘어납니다.
그 좋은 방법이 "악력기"입니다.
저는 운전 중에도 손을 번갈아가며 하는데 자동변속기의 좋은 점은 한 손만으로도 충분하다는 것입니다.
손목이 멍할 정도로...... 계속.. 하다 보면... 팔이 튼튼해지고 악력이 세집니다.

또 다른 악력 운동으로 좋은 것은 안마해주기입니다.